Bewegung gemeinsam unter Gleichaltrigen mit und ohne Musik. Ziel ist es, mit Spaß und Freude unser selbstständiges Leben zu erhalten und mobil zu bleiben. Wir stärken die Muskeln, erhalten und/oder verbessern die Beweglichkeit. Verhindern Stürze durch Training. Die Gehirnzellen kommen auch nicht zu kurz. Unser Motto: Keiner muss, aber jeder darf. Gymnastik auf dem Stuhl, im Stehen und Gehen (mit Alternativen im Sitzen). Mit und ohne Handgerät. Wir sind Senior:innen. Wir freuen uns auf Sie. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Eine Gehhilfe oder ein Rollator sind kein Hindernis, bei uns einzusteigen.
Bewegung und Sport Zumba® Gold
Ein gelenkschonendes Tanz-Fitness-Programm mit heißen lateinamerikanischen Rhythmen und internationaler Popmusik für Einsteiger*innen jeden Alters, auch und vor allem für aktive ältere Erwachsene....
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