Ein gut trainierter Beckenboden bringt viele Vorteile! Wahrnehmungsschulung kombiniert mit gezielten Kräftigungsübungen entlasten nicht nur die Wirbelsäule, sondern bringen auch Stabilität sowie eine verbesserte, aufrechte Körperhaltung. Die besonders ruhige Ausführung der einzelnen Übungen und die bewusste Atmung führen außerdem zu einer wohltuenden Entspannung. Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Dieses sanfte und zugleich effektive Training ist für Männer und Frauen jedes Alters geeignet.
Bewegung und Sport Zumba® Gold
Ein gelenkschonendes Tanz-Fitness-Programm mit heißen lateinamerikanischen Rhythmen und internationaler Popmusik für Einsteiger*innen jeden Alters, auch und vor allem für aktive ältere Erwachsene....
Angebot ansehen