Wir haben Spaß an Bewegung. Mit Gleichgewichtsübungen schulen wir unsere Sicherheit und sorgen damit auch für Sturzprävention. Die Mobilität der Beine erreichen wir mit Gehtraining. Mit Kräftigungsübungen trainieren wir die Muskulatur und fordern den Kopf mit Koordinationsübungen. Auch Dehnübungen gehören zu unserem Repertoire. Wir gehen auch auf die Gymnastikmatte. Bewegung zur Musik verbreitet Lebenslust. Der Einsatz von Handgeräten gehört für uns dazu. Wir sind eine Frauengruppe im Seniorinnenalter. Über Neugierige zum Ausprobieren würden wir uns freuen.
Bewegung und Sport Zumba® Gold
Ein gelenkschonendes Tanz-Fitness-Programm mit heißen lateinamerikanischen Rhythmen und internationaler Popmusik für Einsteiger*innen jeden Alters, auch und vor allem für aktive ältere Erwachsene....
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